Buongiorno a tutte e a tutti, oggi voglio condividere con voi la mia esperienza con questa dieta.
La conosco da almeno 20 anni e posso confermare i risultati positivi dopo averla fatta - a volte anche insieme a mio marito - diverse volte in momenti in cui ne abbiamo sentito la necessità. In questo momento condivido con voi che ho deciso di iniziarla lunedì scorso 10 maggio 2021 per una serie di motivi personali e soprattutto di salute e per il peso accumulato in questi ultimi anni. Ultimi anni in cui non ho praticato sport e sono stata seduta ed in casa più del solito. Sedentarietà aumentata da questo periodo di pandemia che vede molti di noi avere una vita sedentaria più del solito, a cui purtroppo e facilmente ci si può abituare anche se non dovremmo e vorremmo.
I risultati per me sono già evidenti e li condivido proprio per motivarmi ancora di più nel portarla a termine per tutto il periodo che ho deciso e perché magari può essere motivante anche per voi.
E' facile lasciare una dieta iniziando a fare dei errori con 'va beh riprendo da domani o da lunedì' pensando poi di poter recuperare.
Un errore o un mollare momentaneo porta spesso mentalmente a farci decidere di non continuarla o se insoddisfatti dei primi risultati a decidere anche che 'sarà per una prossima volta'.
Ovviamente tutto questo che sto scrivendo è il mio pensiero e la mia esperienza personale.
La dieta che vi presento, è già conosciuta, (l'avevo trovata allegata ad una rivista di salute) ma questo non vuol dire che si può fare senza un parere del proprio medico curante. Ognuno di noi ha un proprio corpo e una propria storia di salute, sì insomma, ognuno di noi conosce la sua cartella clinica e quindi la dovrà rispettare.
Io ho sempre fatto questa dieta quando ho voluto perdere kg (diversi) in 1 settimana e l'ho completata ripetendola 2 e fino a 3 settimane. Adesso ho deciso per 3 settimane.
E' necessario poi seguire la dieta di mantenimento per poter non perdere i risultati ottenuti.
I risultati ci sono.
Nella dieta viene suggerito di pesarsi il 4°giorno (giovedì mattina) e l'8°giorno (il lunedì successivo dall'inizio della dieta). La mattina del 4° giorno (ieri) ero sulla bilancia già -1,8 kg e mi peserò lunedì 17 maggio pv.
La dieta è molto disintossicante, il che non guasta anche farla in alcuni periodi dell'anno per depurarsi un pò e 'vedere meglio tutto'. Il mercoledì si sentono già i cambiamenti che diventano ben visibili e si 'sente' proprio la sensazione che stia funzionando (soprattutto nelle gambe, poi nella schiena e giro vita ... ma queste zone saranno sicuramente soggettive).
Mi piace perchè nei primi 3 giorni mangiamo verdure e frutta - frutta anche a colazione - poi c'è il giorno dei latticini, il giorno del pesce, della carne e in ultimo dei carboidrati.
Il mio preferito è il giovedì ;)
Ci sono consigli anche per chi perderà più peso del previsto quindi ci saranno da introdurre alimenti ai pasti e a colazione.
Che altro dirvi.
Condividerò i singoli giorni di dieta in modo che possiate valutare e provarla o meno e per averla comoda sempre sottomano e negli anni a venire ;)
Vi lascio alla visione dei video dove troverete la dieta settimanale e la ricetta del minestrone e ci tengo nuovamente a precisare che QUESTA E' LA MIA ESPERIENZA.
Di Cuore fatemi sapere se la farete e aggiorniamoci dei traguardi raggiunti, ci tengo !!!
In bocca al lupo a tutti voi se state seguendo delle diete che sia questa o altre e
facciamoci forza CE LA FAREMO !!!
Buona giornata creativa e in salute, Ciao !
(14 maggio 2021)
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Tutti i video di
* Scuola di Uncinetto
https://www.youtube.com/watch?v=xB2rg8HKweE&list=PLKwuP8A-tyDyaMRl7wiZNSFyk8KCwNSms
* Scuola di Maglia
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKwuP8A-tyDwW9Z1P2eq4glmE_eXMYW1t
* Scuola di Chiacchierino
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKwuP8A-tyDzmmkqxWRMSpwRuL6FeacRN
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